車好きのステータス

off お尻のニキビ・黒ずみ

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女性の皆さんは、常日頃自分磨きをするために、顔や手・足・脇などお手入れをして綺麗にしている方が多いと思います。

それでは、お尻はどうですか?お手入れしていますか?基本お尻は見えないからと気にせずに過ごしている方が多いのではないでしょうか。

でも考えてみて下さい。

見える所は、凄く綺麗なのに、お尻を見せる日がきた時にニキビが…黒ずみが…と後悔しても遅いのです。

ニキビや黒ずみは、簡単にすぐ直る訳でもありませんので今のうち対策をしてニキビや黒ずみにならないようにできればと思います。

ならないために、3つのポイントを紹介したいと思います。

摩擦が起きないように

皆さんは、下着選びのポイントは何ですか?やはりデザインの方が多いのではと思います。

ですがそれが原因の1つなのです。

締め付けるような下着を履いていると血行を悪くしてしまいます。

また自分お尻のサイズにあったものをはいていないとスレて摩擦が起きたりしてしまうので、きちんと自分にあったサイズを着用して下さい。

また通気性の良いものにすると良いと思います。

また座っているだけでも摩擦がおきますし長時間座りっぱなしは、良くないので出来れば座布団をおいて下さい。

また空気がこもり蒸れてしまいニキビなどできてしまうので、なるべく蒸れたら拭いたり着替えたりした方が良いです。

また仕事や学校など着替えができない方は、長時間の座りっぱなしは避けるようにさして下さい。

睡眠について

寝不足は基本体にとっても良くないです。

体に良くないと言うことは、おしりにもよくありません。

成長ホルモンが活発になる時間が22時から2 時までの間なので、毎日摩擦などでダメージを受けているの修復してもらえるよう、その時間には就寝するようにしましょう、

食事について

脂分の多い食事や糖分の多い食べ物は、血液をドロドロにしてしまうので栄養バランスのある食事をとるように心がけて下さい。お尻の保湿も重要ですので気を付けましょう。

基本自分の生活習慣をかえるだけなので、自分の頑張りしだいで、どうにかなるので少しずつ変えていってもらえたらと思います。

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